Aceita que dói menos

Isaac Efraim / Cybele Freitas - R$90,00 (288 págs.)

Em "Aceita Que Dói Menos", o experiente psiquiatra Isaac Efraim e a escritora Cybele Freitas apresentam uma abordagem inovadora para lidar com os desafios da mente. “Seita” é um convite divertido para nossa comunidade, que encara as ciladas da mente de frente — sem rodeios, mas com leveza e bom humor. Este livro não promete soluções mágicas. Mas traz uma abordagem realista e prática para que você entenda, aceite e conviva com o que incomoda. (Saiba mais...)

Combinando psiquiatria tradicional, avanços da neurociência, histórias envolventes e linguagem acessível, esta obra é um guia único. Você vai descobrir como pensamentos e emoções moldam comportamentos, causam sofrimento e até doenças — e, principalmente, como viver com mais equilíbrio, saúde mental e liberdade. O que você vai aprender: Enfrentar problemas, medos e incertezas com eficácia; como pensamentos podem sabotar sua felicidade; reconhecer e desmontar padrões de prazer e dor que influenciam suas escolhas; identificar armadilhas mentais que intensificam angústias; compreender emoções que envenenam sua saúde física e mental; por que fugir da dor só aumenta o sofrimento; como libertar-se do apego ao controle, à segurança e ao poder; fortalecer comunicação, autoestima, relacionamentos e bem-estar; descobrir as causas da depressão e ansiedade. Este livro traz um olhar provocativo e fundamentado sobre a mente humana, desmonta mitos e ensina técnicas práticas, abrindo as portas para uma vida mais lúcida, saudável e próspera. Abra essas “escrituras” e prepare-se para uma experiência poderosa e enriquecedora, que instiga, educa e transforma. Menos sofrimento, mais consciência: nós lhe damos as boas-vindas à Seita Que Dói Menos!